Réflexothérapie plantaire

La réflexothérapie est une technique de massage dont le principe est que chaque organe et partie du corps est reflété dans nos pieds. Il s’agit d’une thérapie autorégulatrice qui se base sur le fait que chaque organisme est capable d’autoguérison afin d’atteindre l’homéostasie. Le massage par la réflexothérapie a donc pour but d’envoyer un message au corps via des zones réflexes afin que celui-ci retrouve son état d’équilibre et ainsi lui permettre de rester en santé. Il s’agit d’une thérapie complémentaire à la médecine conventionnelle.

Quelles transformations la réflexothérapie peut-elle vous apporter ?

Tout d’abord, cette thérapie peut être réalisée sur tout type de population à tous les âges. Vous pouvez utiliser la réflexothérapie à but curatif ou préventif. Elle permet une relaxation et détente de votre corps, améliore la circulation et favorise l’élimination des déchets de votre métabolisme. Elle peut vous aider à soulager plusieurs problématiques de santé différentes dans tous les différents systèmes du corps humain. La réflexothérapie va soutenir votre corps à soulager voir arrêter votre ou vos symptômes d’une maladie/problématique de santé. Elle peut vous être utile si vous souffrez par exemple de ;

• ·       Stress, angoisse, épuisement
• ·       Troubles du sommeil
• ·       Troubles respiratoires, asthme
• ·       Allergies
• ·       Troubles digestifs
• ·       Douleurs articulaires et musculaires, sciatique
• ·       Migraines
• ·       Troubles liés à la ménopause
• ·       Douleurs menstruelles et troubles de la fertilité

Il vous faut savoir que dans le cas d’un suivi thérapeutique avec une problématique de santé à traiter, il est nécessaire de faire plusieurs séances pour pouvoir observer un résultat. On compte en moyenne 2 à 6 séances pour voir un effet bénéfique. Selon les cas, le nombre de séances nécessaires pour atteindre ses objectifs thérapeutiques est entre 9 à 18 séances. Plus la problématique est ancienne et plus les résultats prendront du temps à apparaître. L’intervalle entre les séances est variable, dépend de plusieurs facteurs et est discuté au cas par cas. Tout ceci est abordé lors de votre anamnèse de la 1^ère séance pour convenir avec vous de votre projet de soin.

Contre-indications (à discuter au cas par cas):

• ·       Thrombose

• ·       Au niveau du pied : entorse, fracture, blessure récente

Tarifs :

• 1^ère séance avec anamnèse 1h30 120 CHF
• Séance suivante 1h 100 CHF

Je suis agrée ASCA ce qui veut dire que mes soins sont remboursés par certaines assurances complémentaires. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre assureur pour savoir si mes soins vous sont remboursés et à quelles conditions avant la prise de rendez-vous (précisez bien la thérapie et le nom du thérapeute souhaité à votre assureur).

Massage relaxant

Ensemble de différents mouvements effectués sur le corps avec l’utilisation d’une huile afin de favoriser votre bien-être. Il existe différents types de massage en fonction du but recherché. Le temps d’un massage est variable. Un massage du corps au complet dure entre 1h et 1h30. Une séance plus courte peut également se faire sur une ou plusieurs zones localisées. Tout cela est expliqué en détails lors de votre anamnèse et prise de rendez-vous. Vous choisissez ce qui vous convient le mieux en fonction de vos envies et vos besoins.

Bienfaits d’un massage sur votre corps :

• ·       Détend et réduit votre stress.
• ·       Améliore votre sommeil.
• ·       Stimule votre circulation sanguine et lymphatique.
• ·       Relâche votre musculature.
• ·       Améliore votre mobilité articulaire et musculaire.
• ·       Réduit votre douleur.
• ·       Facilite votre digestion.

• ·       Participe à l’élimination des déchets de votre organisme.

Contre-indications et précautions (à discuter au cas par cas) :

• ·       Hernie (accord du médecin nécessaire)
• ·       Cancer (accord du médecin nécessaire)
• ·       Problème/maladie de peau et plaie (zone à éviter)
• ·       Infection
• ·       Fracture
• ·       Thrombose, œdème

• ·       Pathologie chronique instable (à discuter)

Tarifs :

• 30 minutes 55 CHF
• 45 minutes 80 CHF
• 1 heure 110 CHF
• 1h30 140 CHF

Merci de prendre note que lors de notre première séance, nous effectuons ensemble votre anamnèse pendant environ 10-15 minutes. Je suis agrée ASCA, mes soins sont donc remboursés par certaines assurances complémentaires. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre assureur pour savoir si mes soins vous sont remboursés et à quelles conditions avant la prise de rendez-vous (précisez bien la thérapie et le nom du thérapeute souhaité à votre assureur).

Massage thérapeutique et sportif

Un massage est un ensemble de différents mouvements effectués sur le corps avec l’utilisation d’une huile afin de favoriser votre bien-être. Il existe différents types de massage en fonction du but recherché. Le temps d’un massage est variable. Un massage du corps au complet dure entre 1h et 1h30. Une séance plus courte peut également se faire sur une ou plusieurs zones localisées. Tout cela est expliqué en détails lors votre anamnèse et prise de rendez-vous. Vous choisissez ce qui vous convient le mieux en fonction de vos envies et vos besoins.

L’objectif d’un massage thérapeutique sera de détendre votre musculature. Il vous est utile en cas de douleur musculaire quel que soit la zone concernée. En effet, il réduit vos tensions musculaires et articulaires, relâche votre musculature, stimule votre circulation sanguine et lymphatique et stimule l’élimination des déchets de votre métabolisme. Lors d’un massage thérapeutique, la pression exercée est généralement plus forte que lors d’un massage de détente. Je vais commencer par chauffer votre zone douloureuse et chercher d’éventuels tensions. Ensuite, je vais chercher à aller travailler votre muscle avec des points plus profonds à l’aide de mes pouces, poing, paume de la main voire de mon coude. Pour finir, je vais étirer votre muscle pour allonger ses fibres musculaires et ainsi améliorer sa mobilité, libérer ses tensions, améliorer son apport en oxygène et drainer ses déchets métaboliques. La pression exercée est toujours adaptée à vos besoins, vos ressentis et votre tolérance. Le but n’est pas que la pression soit trop forte pour vous et que vous ayez mal. Cela reste un massage qui induit de la détente et pas d’avantage de crispation et tension car douloureux pour vous. Pour vous donner des exemples, un massage thérapeutique est utile en cas de ;

• ·       Sciatique
• ·       Lumbago
• ·       Torticolis
• ·       Etc…

Le but d’un massage sportif est d’aider votre corps dans la récupération musculaire après un effort physique et de détendre votre musculature. Il est réalisé de la même manière qu’un massage thérapeutique et a les mêmes effets. Cependant, on peut encore ajouter, qu’il permet une meilleure récupération après l’effort et donc aide à prévenir les blessures. Un muscle en bonne santé travaille mieux.

Contre-indications et précautions (à discuter au cas par cas) :

• ·       Hernie (accord du médecin nécessaire)
• ·       Cancer (accord du médecin nécessaire)
• ·       Problème/maladie de peau et plaie (zone à éviter)
• ·       Infection
• ·       Fracture
• ·       Thrombose, œdème

• ·       Pathologie chronique instable (à discuter)

Tarifs :

• 30 minutes 55 CHF
• 45 minutes 80 CHF
• 1 heure 110 CHF
• 1h30 140 CHF

Merci de prendre note que lors de notre première séance, nous effectuons ensemble votre anamnèse pendant environ 10-15 minutes. Je suis agrée ASCA, mes soins sont donc remboursés par certaines assurances complémentaires. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre assureur pour savoir si mes soins vous sont remboursés et à quelles conditions avant la prise de rendez-vous (précisez bien la thérapie et le nom du thérapeute souhaité à votre assureur).